As vitaminas são extremamente necessárias para o nosso organismo.

 

A sua falta é chamada de avitaminose, que é quando não atingimos a quantidade diária de nutrientes que o corpo necessita para funcionar bem. Isso ocorre devido a uma má absorção do organismo ou pela falta de ingestão correta através de suplementos e alimentos. Quando isso acontece nos tornamos mais suscetíveis a doenças.

 

Os sintomas mais comuns são:

– Cansaço (fadiga);

– Sono diurno;

– Falta de atenção;

– Pele seca;

– Cabelos e unhas quebradiças;

– Atraso no crescimento e problemas cognitivos e motores em crianças.

 

Os sintomas variam em relação a vitamina que falta no organismo, por isso para diagnosticar a falta de vitaminas, deve-se realizar exames, e ter acompanhamento de um profissional.