O Saúde em Foco de hoje vem com algumas dicas de hábitos saudáveis que você pode colocar na sua rotina para viver melhor. Aproveite o início do ano para rever as práticas do seu dia a dia e comece hoje mesmo a transformar os seus dias, diminuindo o estresse através de pequenas mudanças no estilo de vida.
– Manter uma alimentação saudável;
– Meditar;
– Organizar o seu tempo;
– Praticar esportes;
– Aprender algo novo;
– Ter uma rotina de sono.