Sua atitude hoje é muito valiosa para a sua saúde no futuro!
O Dia Mundial Sem Tabaco foi criado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para alertar sobre as doenças e mortes evitáveis relacionadas ao tabagismo.
O tabagismo é uma doença causada pela dependência química da nicotina. A cessação pode ser um desafio, especialmente com o estresse social e econômico adicional advindos da pandemia, mas há muitos motivos para parar.
Ao parar de fumar os benefícios à saúde são quase imediatos, conforme demonstrado a seguir:
– Após 20 minutos, a pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal.
– Após 2 horas, não há mais nicotina circulando no sangue.
– Após 8 horas, o nível de oxigênio no sangue se normaliza.
– Após 12 a 24 horas, os pulmões já funcionam melhor.
– Após 2 dias, o olfato já percebe melhor os cheiros e o paladar já degusta melhor a comida.
– Após 3 semanas, a respiração se torna mais fácil e a circulação melhora.
– Após 1 ano, o risco de morte por infarto do miocárdio é reduzido à metade.
– Após 10 anos, o risco de sofrer infarto será igual ao das pessoas que nunca fumaram.
A maior vitória é o começo de uma nova etapa. Comece a parar de fumar hoje mesmo!